初期吃生食的時候，有可能出現頭痛、腹瀉、便秘、皮疹、腹脹等反應。
（1）發熱
這是因為白血球正在消滅體內的細菌，或者是因為清理較多的體內廢棄物而產生的身體反應。
（2）腹瀉及嘔吐
這是為盡快排泄體內異物而產生的反應，常出現胃腸功能弱的人、敏感的人以及平時缺乏攝取蔬菜、水果等纖維素的人身上。胃腸功能很差的人會出現難以消化，胃不適、腹瀉等癥狀，這種人在吃生食的時候應從少到多逐步增量。
（3）局部肌肉痙攣
人體的某個部位異常，無法進行正常血液循環時出現的一種現象，是在恢復正常的血液循環過程中產生的“一過性”反應。
（4）癥狀加重
這是通過自然療法，進行有毒物質、廢棄物的排泄和自身治愈力極大化的過程中出現的暫時的“病情加重”現象。也有可能復發過去的癥狀。經過這一過程之后，會感覺到身輕體健。
（5）胃脹或排氣頻繁
食物在消化吸收過程中要經過腐化過程，而這時產生的氨氣等氣體（有害氣體）對身體有不良的影響，為避免這種廢棄物留在腸內，才會出現排氣現象。一般來說多發生在胃腸功能差的人身上。
（6）疲乏及發困
血液狀態下不良的酸性體質人會出現發困、疲乏等癥狀。這是隨著臟器功能的恢復而出現的暫時性不平衡現象。
（7）頭痛、肌肉疼痛
體內的廢棄物或毒素被排到體外時產生的氣體或物質溶進血液里，并流到大腦或肌肉里而引起的疼痛。
（8）便秘
體內水分不足的時候，或者胃腸功能弱、消化不良的時候，會發生這種癥狀。纖維素只有在充足水分的時候才能膨脹并且順利地進行腸內運動。吃干燥的生食又沒有補充足夠水分的時候，纖維素成分可能團在一起并導致便秘等現象。
（9）浮腫
在恢復正常的水代謝時出現的暫時性水分保留現象。
