蔬食，并不是大家所認為的素食主義，這是一種健康的生活方式，7分蔬食＋2分肉類＋1分主食，慢慢養成健康的飲食結構，持之以恒，可以讓自己的身心更舒暢、自由。
蔬食，人與自然的橋梁
當下時代，人們的飲食多半來自高度復雜的加工食物，而非來自于大自然的天然食物。為了尋求感官上的享受，人的第一反應總是肉類食物。
然而，不了解自己身體的真實需求，忽視飲食平衡，只會讓身體的負擔越來越重。
蔬食，是盡可能地去食用最貼近其自然狀態的食物。我們的飲食中應當包括蔬菜、水果、生堅果和種子、豆類以及天然谷物。盡可能少地攝入精加工食物以及肉類食物。
蔬食的營養平衡
蔬食能做到營養平衡嗎？這恐怕是人們對蔬食最大的疑問。
首先，蔬食并非素食。蔬食包括了肉類食物，只是分量可以少一些。其實每一個人都可以是蔬食者，只是程度不同。
其次，植物食物本身就富含維生素及人體所需微量元素，只要做到蔬菜、水果、豆類和谷類都吃，營養平衡就沒問題了。
就連動物食物最引以為傲的成分——蛋白質，也能在植物食物中得到。并且植物蛋白更穩定，對人體更有益處。相反，西方式多肉飲食反而容易造成營養不良。
愛上蔬食
蔬食的方式有很多種，其中近年火起來的一種，就是大部分時間正常飲食，但在一星期里面某一天是吃蔬食的，比如周一蔬食。
周一蔬食的理念更容易令想要嘗試的新手們接受。循序漸進，對嘗試蔬食的人來說，先從每周一進行蔬食體驗開始。
別把蔬食和吃肉當做非選其一不可的事情，輕松愉快地享受蔬食生活給身心帶來的變化。
唐佰獅生食谷蔬粉45，不僅富含45種豐富的原料，還經過研究院的科學配比，讓食物中的營養互相搭配，營養均衡！
1、45種豐富的原料
唐佰獅生食包含谷類、蔬菜類、水果類、蘑菇類、海藻等45種天然食物，種類多樣，營養均衡不單一。大自然賦予的有生命的食物，純天然零添加，安全放心！
2、生的食物，保留96%的營養成分
唐佰獅生食采用冷凍干燥技術，保留原料中的96%以上的營養成分，如維生素C、葉綠素、B族維生素、膳食纖維等，同時含有更多植物保健成分（葉綠素、花青素、胚芽、酶等），這些成分各有健康益處，提高免疫力，如利于預防癌癥、冠心病、幫助控制膽固醇、延緩眼睛衰老等。
一餐一包，輕松攝入身體所需各種營養！
3、食用全部食物
唐佰獅生食谷蔬粉45，原料豐富，同時，也讓你攝取到食物的全部營養，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚層；蔬菜類食用蔬菜的根、莖、葉；水果類食用果皮、果肉和籽，營養均衡全面。
健康生食，從心開始，
讓生食成為一種習慣。
